Es muy importarte realizar
un calentamiento adecuado antes de realizar cualquier actividad física, otra
parte imprescindible es la vuelta a la calma. Si prescindimos de los
estiramientos finales nuestros músculos no vuelven a su estado original esto
puede acarrear lesiones que incluso no nos permitan volver a bailar.
A continuación os dejo un enlace
a una página que explica muy detalladamente ejercicios que podéis hacer
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